치킨 치즈 에그 미니 오믈렛
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
치킨 치즈 에그 미니 오믈렛
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🥚 계란 4개
- 🍗 닭가슴살 100g (잘게 찢은 것)
- 🧀 체다 치즈 1/2컵 (다진 것)
양념
- 🧂 소금 약간
- 후춧가루 약간
단계
1
계란을 큰 볼에 넣고 소금, 후추를 넣은 후 잘 풀어줍니다.
2
달궈진 팬에 약간의 오일을 두르고, 계란 혼합물을 얇게 부어줍니다.
3
반 정도 익으면 닭가슴살과 치즈를 중앙에 올립니다.
4
오믈렛을 반으로 접고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 약한 불로 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 27g단백질
- 3g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
오믈렛 믹스에 야채를 추가해 더 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다.계란을 풀 때 우유를 약간 추가하면 더욱 부드러운 식감을 얻을 수 있습니다.남은 닭고기를 재활용하여 간편하게 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.