치킨 커리

Name: 치킨 커리
Total time: 45 min
Yield: 3 인분
Ingredients: 🍗 닭가슴살 400g; 🍚 밥 3인분; 🧅 양파 1개 (다진 것); 🍅 토마토 2개 (다진 것); 🥔 감자 2개 (다진 것); 카레 파우더 2 큰 술; 🧄 마늘 2 쪽 (다진 것); 생강 1 작은 술 (갈아 넣은 것); 식용유 3 큰 술; 🧂 소금 1 작은 술; 검은 후추 약간; 💧 물 500ml

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

45 Min
3 인분
$15

치킨 커리

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

45 Min
3 인분
$15

재료

주재료
- 🍗 닭가슴살 400g
- 🍚 밥 3인분
야채
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🍅 토마토 2개 (다진 것)
- 🥔 감자 2개 (다진 것)
양념
- 카레 파우더 2 큰 술
- 🧄 마늘 2 쪽 (다진 것)
- 생강 1 작은 술 (갈아 넣은 것)
- 식용유 3 큰 술
- 🧂 소금 1 작은 술
- 검은 후추 약간
- 💧 물 500ml

단계

팬에 식용유를 데워 양파가 투명해질 때까지 볶는다.

마늘, 생강, 카레 파우더를 추가하여 향을 더한다.

닭가슴살, 토마토, 감자를 넣고 살짝 볶다가 물을 부어 끓인다.

감자가 부드러워지면 소금과 후추로 간을 하고 밥과 함께 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

700

칼로리

40g
단백질
90g
탄수화물
15g
지방

💡 팁

남은 닭고기나 야채를 활용해도 좋다.맵기를 조절하고 싶다면 카레 파우더와 검은 후추의 양을 조정하라.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.