
닭가슴살 커틀릿
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
닭가슴살 커틀릿
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🍗 닭가슴살 2쪽
- 🧂 소금 1 작은술
- 검은 후추 1 작은술
- 🥛 우유 1컵
- 🥚 계란 2개
- 밀가루 1/2컵
- 튀김가루 1/2컵
- 빵가루 1컵
- 파슬리 플레이크 1큰술
소스 재료
- 💧 물 2컵
- 밀가루 1/4컵
- 🧈 버터 1/4컵
- 🍅 케첩 1/4컵
- 간장 1/4컵
- 🍬 설탕 1/4컵
- 식초 2큰술
단계
1
닭가슴살을 가로로 자르고 칼등으로 평평하게 만듭니다.
2
닭고기에 소금과 후추로 간을 하고, 10-15분 동안 우유에 담가둡니다.
3
닭고기를 밀가루와 튀김가루 혼합물에 코팅합니다.
4
닭고기를 풀어놓은 계란에 담그세요.
5
닭고기를 파슬리 플레이크가 섞인 빵가루에 코팅합니다.
6
기름에서 닭고기를 노릇노릇하게 튀깁니다. 균일한 조리를 위해 중불로 설정하세요.
7
물을, 설탕, 간장, 케첩, 식초를 섞어 소스를 준비하세요.
8
팬에 버터와 밀가루를 금빛 갈색이 될 때까지 가열하세요.
9
준비한 소스 혼합물을 팬에 추가하고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.개인의 취향에 맞게 소스의 양념을 조절하세요.완전한 식사를 위해 야채나 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.