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닭가슴살 커틀릿

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 주요 재료

    • 🍗 닭가슴살 2쪽
    • 🧂 소금 1 작은술
    • 검은 후추 1 작은술
    • 🥛 우유 1컵
    • 🥚 계란 2개
    • 밀가루 1/2컵
    • 튀김가루 1/2컵
    • 빵가루 1컵
    • 파슬리 플레이크 1큰술
  • 소스 재료

    • 💧 물 2컵
    • 밀가루 1/4컵
    • 🧈 버터 1/4컵
    • 🍅 케첩 1/4컵
    • 간장 1/4컵
    • 🍬 설탕 1/4컵
    • 식초 2큰술

단계

1

닭가슴살을 가로로 자르고 칼등으로 평평하게 만듭니다.

2

닭고기에 소금과 후추로 간을 하고, 10-15분 동안 우유에 담가둡니다.

3

닭고기를 밀가루와 튀김가루 혼합물에 코팅합니다.

4

닭고기를 풀어놓은 계란에 담그세요.

5

닭고기를 파슬리 플레이크가 섞인 빵가루에 코팅합니다.

6

기름에서 닭고기를 노릇노릇하게 튀깁니다. 균일한 조리를 위해 중불로 설정하세요.

7

물을, 설탕, 간장, 케첩, 식초를 섞어 소스를 준비하세요.

8

팬에 버터와 밀가루를 금빛 갈색이 될 때까지 가열하세요.

9

준비한 소스 혼합물을 팬에 추가하고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.개인의 취향에 맞게 소스의 양념을 조절하세요.완전한 식사를 위해 야채나 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.