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크리미 그린 칠리 소스 닭고기 엔칠라다

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 인분
  • $20

재료

  • 주요 재료

    • 식용유 2 큰술
    • 버터 ¼ 컵
    • 다목적 밀가루 ¼ 컵
    • 닭고기 육수 2 컵
  • 토르티야

    • 옥수수 토르티야 12장
  • 단백질

    • 🍗 삶은 뼈 없는 닭 가슴살 3조각, 잘게 찢음
  • 유제품

    • 🧀 모나테레이 잭 치즈 12온스, 나눠서 사용
    • 사워크림 1 컵
  • 채소 및 허브

    • 🧅 다진 양파 ¾ 컵
    • 4온스짜리 다진 푸른 고추 캔 1개, 물기 제거
    • 🧅 다진 파 ½ 컵
    • 다진 신선한 고수 ½ 컵

단계

1

오븐을 375°F(190°C)로 예열하고 9x13인치 베이킹 접시에 기름을 바릅니다.

2

중~높은 열에서 프라이팬에 식용유 2 큰술을 데웁니다. 각면 5초씩 토르티야를 튀깁니다. 종이 타월에 물기를 빼고 따뜻하게 유지합니다.

3

토르티야 위에 닭고기, 모나테레이 잭 치즈 10온스, 다진 양파를 골고루 나누어 올립니다. 각 토르티야를 말아서 베이킹 접시에 솔기쪽을 아래로 두고 배열합니다.

4

소스팬에 버터를 중불에서 녹입니다. 밀가루를 넣고 거품이 일 때까지 휘핑합니다. 점차적으로 닭고기 육수를 추가하면서 계속 저어줍니다. 걸쭉해지면 사워크림과 푸른 고추를 섞습니다. 끓이지 않으면서 충분히 데웁니다.

5

토르티야 위에 소스를 붓습니다.

6

예열된 오븐에서 엔칠라다를 20분 동안 굽습니다. 남은 모나테레이 잭 치즈를 얹고 5분 더 구워 치즈가 거품이 일고 황금빛이 돌 때까지 굽습니다.

7

녹색 양파와 고수로 장식하여 내놓습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

798

칼로리

  • 50g
    단백질
  • 33g
    탄수화물
  • 52g
    지방

💡

시간을 절약하려면 직접 닭 가슴살을 요리하는 대신 시판 로티세리 치킨을 사용하세요.좀 더 매운 맛을 원하면 더 매운 푸른 고추를 사용하거나 카옌 페퍼를 약간 추가하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 보관 가능하며 전자레인지로 재가열할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.