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치킨 파히타 스카이라운드 캐서롤

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 양념

    • 칠리 파우더 1 1/2 티스푼
    • 커민 가루 1/2 티스poons
    • 🧄 마늘 파우더 1/4 티스푼
    • 🧂 코셔 소금 3/4 티스푼
    • 검은 후추 가루 1/2 티스푼
  • 지방

    • 올리브 오일 1 테이블스푼
    • 🧈 버터 2 1/2 테이블스푼
  • 증점제

    • 🌾 다목적 밀가루 2 테이블스푼
  • 통조림

    • 🍅 다진 토마토와 청고추 1 (10온스) 캔
    • 핀토콩 1 (15온스) 캔, 물기 제거 후 헹구기
  • 단백질

    • 🍗 로티세리 닭고기 2 1/2 컵
  • 치즈

    • 🧀 샤프 체다 치즈 2 컵
  • 탄수화물

    • 🌽 또띠야 칩 3 컵

단계

1

오븐을 섭씨 190도(F 375도)로 예열하세요.

2

중~높은 열에 큰 오븐용 프라이팬에 기름을 데워주세요. 고추와 양파를 넣고 5분간 또는 갈색으로 변할 때까지 건드리지 않고 익혀주세요. 칠리 파우더, 커민, 마늘 파우더, 소금, 후추를 추가하고 야채가 부드러워질 때까지 자주 저어가며 1~2분 더 익혀주세요. 야채를 팬에서 꺼내 따로 두세요.

3

팬에 버터를 녹여 중불에서 녹인 후 밀가루를 휘저어 넣고 1분간 계속 저어가며 익혀주세요. 토마토와 육수를 넣고 걸쭉하고 크리미해질 때까지 계속 저어가며 약 3분간 익혀주세요. 닭고기와 콩을 넣어주세요.

4

닭고기 혼합물 위에 치즈 1컵을 올립니다. 남겨둔 고추와 양파를 치즈 위에 고르게 펴고 그 위에 칩과 나머지 치즈를 올립니다.

5

예열된 오븐에서 15분간 또는 거품이 일고 위가 살짝 갈색으로 변할 때까지 굽습니다.

6

원하는 토핑과 함께 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

775

칼로리

  • 51g
    단백질
  • 37g
    탄수화물
  • 49g
    지방

💡

시간 절약과 풍미를 위해 로티세리 치킨을 사용하세요.미리 만들어 냉장고에 보관했다가 쉽게 재가열하세요.사워크림, 아보카도 또는 할라피뇨로 추가적인 장식 옵션을 더하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.