치킨 플로렌틴 딥
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 인분
- $15
치킨 플로렌틴 딥
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 인분
- $15
재료
Main
- 2 (10.5 온스) 캔, 98% 지방 없는 크림 오브 치킨 수프(나트륨 30% 감소)
- 9 온스 다진 익힌 닭고기
- 🥛 1 (8 온스) 용량 저지방 사워크림
- 🧀 2 컵 잘게 썬 파마산 모짜렐라 치즈
- 🥛 ½ 컵 무지방 우유, 필요시 더 추가
- 🧀 ½ 컵 간 파마산 치즈
- 1 (10 온스) 패키지 냉동 다진 시금치 - 해동 후 물기를 짜서 건조
단계
1
저온 조리기에서 콘덴스드 스프, 닭고기, 사워크림, 모짜렐라 치즈, ½ 컵 무지방 우유와 파마산 치즈를 섞어주세요. 시금치를 넣으며 손으로 찢어주며 잘 섞어주세요. 모든 재료가 잘 섞일 때까지 혼합하세요.
2
뚜껑을 덮고 낮은 온도에서 1~1시간 30분 동안 모든 치즈가 녹고 딥이 맛있게 끈적할 때까지 요리하세요. 만약 딥이 너무 걸쭉하게 보인다면 최대 ½컵의 우유를 더 넣어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
207
칼로리
- 16g단백질
- 8g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
딥이 너무 걸쭉하다면 조금씩 무지방 우유를 서서히 추가하여 원하는 농도에 맞춰보세요.또띠아 칩, 크래커 또는 채소 슬라이스와 함께 드세요.해동된 시금치에서 물기를 꼭 짜내야 딥이 물러지지 않습니다.이 요리는 미리 준비해두고 필요시 저온 조리기나 전자레인지에서 다시 데워 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.