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치킨 프리카세

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🍗 중간 크기의 닭 1마리
    • 🧅 양파 1/4개, 썰어서
    • 🍄 표고버섯 3개
    • 🧈 버터 20g
    • 식용유 2큰술
  • 양념 소스

    • 미림 2큰술
    • 🍅 케첩 2큰술
    • 간장 2큰술
    • 식초 2큰술
    • 🧂 설탕 2큰술
    • 🧂 소금 1/2큰술
    • 밀가루 2큰술
    • 🥛 우유 200ml
    • 💧 물 200ml
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 후추 한 꼬집
    • 파슬리 한 꼬집
    • 로즈마리 한 꼬집

단계

1

양파와 표고버섯을 썬다. 필요에 따라 다른 버섯도 준비한다.

2

닭을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자르고 고르게 익히기 위해 작은 칼집을 넣는다.

3

팬에 식용유와 버터를 두르고 닭을 양쪽이 노릇해질 때까지 굽는다. 꺼내서 따로 둔다.

4

같은 팬에 양파와 다진 마늘을 볶아 투명해질 때까지 익힌다.

5

팬에 버섯을 추가하고 부드러워질 때까지 계속 볶는다.

6

밀가루를 뿌려 야채와 함께 가볍게 볶는다.

7

물을, 우유, 미림, 케첩, 간장, 식초, 설탕, 소금을 넣고 잘 섞는다.

8

로즈마리, 파슬리, 후추를 넣고 섞는다.

9

닭을 다시 팬에 넣고 덮은 후 중~약불에서 10분간 끓인다. 닭을 뒤집고 10분 더 끓인다.

10

접시에 옮겨 담고 파슬리로 장식한다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

더 향긋한 요리를 위해 신선한 허브를 사용하라.밥이나 빵과 함께 먹으면 완벽한 한 끼가 된다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.