닭고기 마늘 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
닭고기 마늘 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 1조각
- 🧄 마늘 5쪽
- 🧅 파 20cm
- 🧅 양파 1/2개
- 🥚 계란 1개
- 🍚 밥 1공기
양념 재료
- 굴소스 1큰술
- 간장 1큰술
- 후추 약간
- 참깨 1/2큰술
- 참기름 1/2큰술
단계
1
닭가슴살과 양파를 다지고, 파와 마늘을 썬다.
2
팬에 기름을 데우고 파와 마늘을 볶는다.
3
양파, 닭가슴살, 후추를 팬에 넣고 볶는다.
4
굴소스와 간장을 섞는다.
5
밥을 넣고 잘 섞일 때까지 볶는다.
6
밥을 한쪽으로 밀고, 팬에 계란을 풀어 밥과 섞는다.
7
불을 끄고 참기름과 참깨로 마무리한다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
볶음밥의 식감을 위해 전날 밥을 사용한다.매운맛을 원하면 고춧가루를 추가한다.균형 잡힌 식사를 위해 절임 반찬을 곁들인다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.