치킨 잠발라야
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 4 인분
- $10
치킨 잠발라야
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🧈 버터 2 tablespoons
- 다진 셀러리 ⅓ cup
- 🧅 다진 양파 ¼ cup
- 다진 초록색 벨페퍼 ¼ cup
- 🍅 다진 토마토 1 (14.5 ounce) 캔
- 닭고기 육수 1 ½ cups
- 🍚 흰쌀 ⅔ cup
- 말린 타임 1 teaspoon
- 마늘 소금 ½ teaspoon
- 검은 후추 ¼ teaspoon
- 핫소스 ½ teaspoon
- 월계수 잎 1 개
- 🍗 익힌 닭고기 2 cups, 주사위 모양으로 썰어서
단계
1
중~약불에서 큰 프라이팬에 버터를 녹인 다음, 셀러리, 양파, 초록색 벨페퍼를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요.
2
토마토, 육수, 쌀, 타임, 마늘 소금, 검은 후추, 핫소스, 월계수 잎을 넣고 섞어주세요.
3
모든 재료를 끓여 올린 후, 열을 줄이고 뚜껑을 덮은 상태로 약 20분간 끓여주세요. 쌀이 부드러워지면 완성입니다.
4
익혀놓은 닭고기를 넣고 따뜻하게 데우세요. 월계수 잎은 버리고 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
308
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 9g지방
💡 원하는 경우 치킨 대신 칠면조 고기를 사용할 수 있습니다.식사 준비나 더 많은 사람을 위해 레시피 분량을 두 배로 늘려보세요.매운 맛을 원하면 핫소스를 추가하거나 다진 할라피뇨를 넣으세요.완전한 한 끼 식사를 위해 사이드 샐러드나 바게트와 함께 드세요.