치킨 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
치킨 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 150g (작게 썬 것)
- 🥚 계란 3개
부재료
- 🧂 소금 1/4작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
작게 썬 닭가슴살에 소금과 후추로 간을 합니다.
2
달걀을 깨고 잘 섞은 후 약간의 소금을 넣어 준비합니다.
3
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 예열 후 닭가슴살을 약 5분간 익힙니다.
4
프라이팬에 달걀물을 부은 후 닭고기 위에 골고루 펴줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 2g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
닭가슴살 대신 남은 구운 닭고기를 사용해 시간 절약도 가능합니다.완성된 오믈렛에 허브를 뿌려 풍미를 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.