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치킨 오믈렛

비용 $8, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 닭고기와 계란 요리

    • 🥚 계란 3개
    • 🥛 우유 50ml
    • 🍗 닭가슴살 100g (얇게 썬 것)

단계

1

닭가슴살을 잘게 썰고 약간의 소금과 후추로 밑간을 합니다.

2

계란을 그릇에 넣고 우유를 추가한 후 잘 섞습니다.

3

프라이팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶습니다.

4

볶은 닭고기를 팬 한쪽으로 밀고 빈 공간에 계란물을 붓습니다.

5

계란이 반숙 상태로 익으면 닭고기와 혼합하고, 빠르게 형태를 잡습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

계란 혼합물에 약간의 전분을 넣으면 더 부드러워집니다.남은 재료는 다음 날 아침 샌드위치에 사용하기 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.