치킨 파르미지아나
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
치킨 파르미지아나
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
치킨과 코팅
- 🥚 계란 1개, 풀어주기
- 빵가루 2온스
- 🍗 뼈less, 껍질less 닭 가슴살 2조각
소스와 치즈
- 스파게티 소스 (16온스) 3/4병
- 🧀 모차렐라 치즈 2온스, 간 것
- 🧀 파르메산 치즈 1/4컵, 간 것
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하고 중간 크기의 베이킹 시트를 기름칠하십시오.
2
계란은 얕은 그릇에 붓고 빵가루는 다른 그릇에 준비합니다. 닭고기를 계란에 담갔다가 빵가루를 묻혀 베이킹 시트에 놓으세요.
3
닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 오븐에서 약 40분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내세요.
4
스파게티 소스의 절반을 7x11인치 베이킹 접시에 붓습니다. 소스 위에 닭고기를 놓고 나머지 소스를 덮고 모차렐라와 파르메산 치즈를 뿌립니다.
5
다시 약 20분간 굽거나 치즈가 녹고 따뜻해질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
528
칼로리
- 44g단백질
- 45g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
좋아하는 파스타와 샐러드와 함께 제공하여 한 끼 식사로 만드세요.더 바삭한 식감을 위해 일반 빵가루 대신 팽크루를 사용하세요.남은 닭고기는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.