치킨 포졸레 수프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 인분
- $15
치킨 포졸레 수프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 🍗 1마리의 닭, 껍질을 벗기고 조각낸 것
액체
- 💧 8컵의 물
채소
- 🧅 다진 양파 1/2컵
- 🥬 잘게 썬 아이스버그 상추 3컵
향신료 및 허브
- 검은 후추 1/4티스푼
- 칠리 파우더 4큰술
- 말린 오레가노 1/2티스푼
통조림 식품
- 🍅 저염 토마토 소스 1캔 (8온스)
- 헹구고 배수한 하얀 또는 노란 호미니 5컵
장식
- 🍋 라임 1개
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
닭고기 조각들을 큰 냄비에 넣고 8컵의 물로 덮습니다. 중불에서 1시간 동안 끓입니다.
3
다진 양파, 후추, 칠리 파우더, 토마토 소스, 오레가노를 끓고 있는 닭고기에 추가하세요.
4
닭고기가 완전히 익으면 조각을 냄비에서 꺼내어 대부분의 뼈를 제거합니다.
5
닭고기를 다시 냄비에 넣으세요.
6
헹군 호미니를 닭고기가 든 냄비에 넣고 45분 더 끓입니다.
7
아이스버그 상추와 함께 라임 한 조각을 곁들여 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
290
칼로리
- 31g단백질
- 28g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
풍미를 더하려면 통조림 호미니를 신선한 재료로 대체하세요.매운맛을 더하려면 잘게 썬 할라피뇨 고추를 추가하세요.오랜 시간 끓이면 닭고기가 부드러워지고 맛이 잘 어우러집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.