치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소류
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
- 🍅 토마토 1개 (웨지 모양으로 자르기)
- 상추 2장 (한입 크기로 찢기)
육류
- 🍗 닭가슴살 150g (삶아서 찢기)
단계
1
닭가슴살을 끓는 물에 삶은 후 식혀서 손으로 찢어 둡니다.
2
오이는 얇게 썰고, 토마토는 웨지 모양으로 자르며, 상추는 적당한 크기로 찢습니다.
3
볼에 플레이크한 닭가슴살과 썰어 놓은 채소를 넣고 살짝 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
칼로리를 줄이고 싶다면 저지방 드레싱을 사용하세요.냉장고에서 식재료를 미리 차갑게 해두면 더 신선한 맛이 납니다.마지막에 견과류나 치즈를 추가하면 샐러드의 풍미가 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.