치킨 샐러드
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
치킨 샐러드
비용 $5, 절약하다 $7
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- $5
재료
육류
- 🍗 닭 가슴살 200g
채소류
- 🥬 양상추 100g
- 🥒 오이 1개
조미료
- 올리브 오일 작은 술 1개
- 🍋 레몬즙 작은 술 1개
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
단계
1
닭 가슴살을 끓는 물에 삶아 완전히 익힌 후 식힌다.
2
양상추와 오이를 먹기 좋은 크기로 자른다.
3
삶은 닭 가슴살을 찢어 채소와 함께 볼에 넣는다.
4
올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 전체를 잘 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 30g단백질
- 5g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭 가슴살은 너무 익히지 않도록 주의하면 촉촉함을 유지할 수 있다.저칼로리에 고단백으로, 다이어트 식사에 적합하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.