치킨 샐러드 볼
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8.5
치킨 샐러드 볼
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
야채
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
- 상추 3장 (손으로 찢기)
- 🍅 토마토 2개 (깍둑 썰기)
- 🥕 당근 1/2개 (채썰기)
단백질
- 🍗 닭 가슴살 150g (삶아서 찢기)
- 🥚 삶은 계란 1개 (반으로 자르기)
단계
1
닭 가슴살을 뜨거운 물에 삶은 후 식혀서 손으로 찢기.
2
오이, 토마토, 상추, 당근을 볼에 담아 가볍게 섞습니다.
3
샐러드 볼에 찢은 닭 가슴살과 삶은 계란을 올리고 드레싱을 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
닭 가슴살 대신 참치 캔을 사용하면 시간을 절약할 수 있습니다.샐러드를 냉장고에 차게 보관하면 식감이 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.