치킨 샐러드 랩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $12
치킨 샐러드 랩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $12
재료
채소
- 🥬 상추 잎 4장 (큰 사이즈)
- 🥒 오이 1/2개 (가늘게 채 썸)
- 🥕 당근 1/3개 (채 썸)
단백질
- 🍗 닭가슴살 200g (삶아서 잘게 찢음)
조미료
- 마요네즈 2큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 삶아 식히고 손으로 잘게 찢는다.
2
볼에 닭가슴살, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다.
3
상추 잎에 섞은 재료를 올리고 오이와 당근을 추가한다.
4
상추를 감싸듯이 말아 단단히 고정한다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 25g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
상추는 튼튼한 잎을 선택하면 말기 쉽습니다.닭고기는 샐러드 치킨으로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.