닭고기 소시지 버섯 부리또
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
닭고기 소시지 버섯 부리또
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🌮 1장의 토르티야
- 🍗 1개의 닭고기 소시지
- 🍚 80g의 현미
- 🍄 1/4컵 양의 다진 버섯
- 1/4컵 양의 다진 피망
- 🧅 1/4컵 양의 다진 양파
- 🧀 1장의 치즈
양념
- 🍅 3큰술의 토마토 소스
단계
1
채소와 닭고기 소시지를 작은 조각으로 자릅니다.
2
팬에 기름을 데워 닭고기 소시지와 채소를 볶습니다.
3
현미와 3큰술의 토마토 소스를 팬에 넣고 잘 섞어줍니다.
4
토르티야 위에 치즈 한 장을 올립니다.
5
익힌 속재료를 토르티야 위에 추가합니다.
6
토르티야를 속재료 주위로 꽉 감싸세요.
7
부리또를 1분간 전자레인지에 돌립니다.
8
부리또를 반으로 자르고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
다양함을 위해 현미 대신 백미나 퀴노아를 사용할 수 있습니다.매운 맛을 내려면 핫소스나 고춧가루를 추가하세요.속재료가 흘러나오지 않도록 꽉 감싸세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.