닭고기 구이
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
닭고기 구이
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
재료
고기
- 🍗 닭 가슴살 1장 (약 250g)
양념
- 🧂 소금 약간
- 검은 후추 약간
- 간장 1큰술
- 🧈 버터 10g
단계
1
닭 가슴살을 고르게 펴고 소금과 검은 후추를 뿌린다.
2
프라이팬을 중불로 가열하고 버터를 녹인다.
3
프라이팬에 닭 가슴살을 넣고 한 면을 약 3~4분 구운 후, 뒤집어서 추가로 3~4분 굽는다.
4
마지막에 간장을 프라이팬에 둘러 풍미를 더한 후 마무리한다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 35g단백질
- 2g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
닭고기를 굽기 전에 냉장고에서 꺼내 20분 정도 상온에 두면 고르게 익힐 수 있다.곁들임으로 야채 샐러드를 준비하면 영양 균형을 맞출 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.