닭고기 시금치 달걀 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
닭고기 시금치 달걀 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
재료
주재료
- 🍗 닭고기 200g (잘게 썬 것)
- 🥬 시금치 2컵 (씻어 낸 것)
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
올리브 오일을 팬에 두르고 중불로 예열합니다.
2
닭고기를 팬에 넣고 익을 때까지 약 5분 동안 볶습니다.
3
시금치를 추가하고 숨이 죽을 때까지 약 2분간 더 볶습니다.
4
계란을 팬에 깨 넣고 스크램블합니다.
5
소금과 후추로 간을 맞춘 후 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 35g단백질
- 5g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
시금치를 다른 채소로 대체해도 좋습니다.올리브 오일 대신 버터를 사용하면 풍미가 더해집니다.혼합 견과류를 위에 뿌려 추가 식감을 더해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.