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닭고기 스튜와 덤플링

닭고기 스튜와 덤플링

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 45
  • 8 인분
  • $20

재료

  • 주재료

    • 🍗 1마리(3파운드) 로티세리 치킨
    • 🧈 버터 2큰술
    • 🧅 양파 1개, 다진 것
    • 셀러리 2대, 얇게 썬 것
    • 닭고기 육수 2캔(14.5온스)
    • 🥔 새 감자 ¾파운드, 1/2인치 크기로 주사위 모양으로 썬 것
    • 냉동 혼합 야채 2컵
    • 🧂 소금 1작은술
    • 검은 후추 ½작은술
    • 건조 바질 ½작은술
    • 건조 타임 ¼작은술
  • 덤플링

    • 박력분 1½컵
    • 베이킹 파우더 2작은술
    • 🧂 소금 ½작은술
    • 🧈 차가운 버터 3큰술, 큐브로 자른 것
    • 🥛 우유 ¾컵, 또는 필요한 경우 더 추가
    • 말린 딜 2큰술

단계

1

로티세리 치킨을 발골하고, 고기를 조각내거나 찢어 놓습니다. 따로 두세요.

2

네덜란드 오븐에 버터를 중불에서 녹이고, 부드러워질 때까지 양파와 셀러리를 버터에 볶아주세요(약 10분).

3

밀가루를 뿌리고 뭉침이 없도록 계속 휘저어 두껍게 만듭니다(약 2분).

4

육수를 천천히 부으면서 혹시 생긴 덩어리를 휘저어 제거하세요. 감자, 냉동 야채, 소금, 후추, 바질, 타임을 넣으세요.

5

뚜껑을 덮고 중불에서 야채가 부드러워질 때까지 요리하세요(약 15~20분). 치킨을 넣고 계속 끓이세요.

6

큰 그릇에 박력분, 베이킹 파우더, 소금을 섞고, 두 개의 나이프나 페이스트리 블렌더로 버터를 잘라 굵은 빵가루 모양으로 만드세요. 우유와 딜을 넣고 반죽이 뭉쳐지면 멈추세요.

7

반죽을 테이블스푼으로 떠서 스튜 위에 떨어뜨립니다. 뚜껑을 열고 10분간 요리하세요.

8

뚜껑을 덮고 덤플링이 부드러워질 때까지 더 익히세요(약 8~10분 더).

영양 성분

1인분당

🔥

464

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 38g
    탄수화물
  • 21g
    지방

💡 향신료의 맛을 좋게 하려면 신선한 허브를 사용하세요.계절에 맞는 간을 위해 로티세리 치킨 대신 새로 조리한 닭고기를 사용하세요.덤플링을 더 가볍게 만들려면 반죽을 너무 많이 섞지 마세요.균형 잡힌 식사를 위해 가벼운 샐러드를 곁들여 드세요.