
닭고기 스튜와 덤플링
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 8 인분
- $20
닭고기 스튜와 덤플링
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 8 인분
- $20
재료
주재료
- 🍗 1마리(3파운드) 로티세리 치킨
- 🧈 버터 2큰술
- 🧅 양파 1개, 다진 것
- 셀러리 2대, 얇게 썬 것
- 닭고기 육수 2캔(14.5온스)
- 🥔 새 감자 ¾파운드, 1/2인치 크기로 주사위 모양으로 썬 것
- 냉동 혼합 야채 2컵
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 ½작은술
- 건조 바질 ½작은술
- 건조 타임 ¼작은술
덤플링
- 박력분 1½컵
- 베이킹 파우더 2작은술
- 🧂 소금 ½작은술
- 🧈 차가운 버터 3큰술, 큐브로 자른 것
- 🥛 우유 ¾컵, 또는 필요한 경우 더 추가
- 말린 딜 2큰술
단계
1
로티세리 치킨을 발골하고, 고기를 조각내거나 찢어 놓습니다. 따로 두세요.
2
네덜란드 오븐에 버터를 중불에서 녹이고, 부드러워질 때까지 양파와 셀러리를 버터에 볶아주세요(약 10분).
3
밀가루를 뿌리고 뭉침이 없도록 계속 휘저어 두껍게 만듭니다(약 2분).
4
육수를 천천히 부으면서 혹시 생긴 덩어리를 휘저어 제거하세요. 감자, 냉동 야채, 소금, 후추, 바질, 타임을 넣으세요.
5
뚜껑을 덮고 중불에서 야채가 부드러워질 때까지 요리하세요(약 15~20분). 치킨을 넣고 계속 끓이세요.
6
큰 그릇에 박력분, 베이킹 파우더, 소금을 섞고, 두 개의 나이프나 페이스트리 블렌더로 버터를 잘라 굵은 빵가루 모양으로 만드세요. 우유와 딜을 넣고 반죽이 뭉쳐지면 멈추세요.
7
반죽을 테이블스푼으로 떠서 스튜 위에 떨어뜨립니다. 뚜껑을 열고 10분간 요리하세요.
8
뚜껑을 덮고 덤플링이 부드러워질 때까지 더 익히세요(약 8~10분 더).
영양 성분
1인분당🔥
464
칼로리
- 30g단백질
- 38g탄수화물
- 21g지방
💡 향신료의 맛을 좋게 하려면 신선한 허브를 사용하세요.계절에 맞는 간을 위해 로티세리 치킨 대신 새로 조리한 닭고기를 사용하세요.덤플링을 더 가볍게 만들려면 반죽을 너무 많이 섞지 마세요.균형 잡힌 식사를 위해 가벼운 샐러드를 곁들여 드세요.