머스타드 드레싱을 곁들인 닭가슴살 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
머스타드 드레싱을 곁들인 닭가슴살 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍗 300g 닭가슴살
- 🧅 1/2 양파
- 🥕 1/5 당근
- 1/4 빨간 피망
- 1/4 노란 피망
- 🥒 1/2 오이
양념
- 2 큰술 간장
- 3 큰술 머스타드
- 3 큰술 식초
- 🍋 3 큰술 레몬즙
- 🧄 1 큰술 마늘
- 🧂 3 큰술 설탕
- 3 큰술 매실액
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
닭가슴살을 물에 삶아 완전히 익힌 후, 약 10분 정도 삶고 차가운 물로 헹궈주세요.
2
야채(양파, 당근, 오이, 피망)를 길이 약 5cm로 얇게 썰어주세요.
3
썰어놓은 야채와 닭가슴살을 접시에 깔끔하게 배열하세요.
4
머스타드 드레싱을 만들기 위해 모든 양념 재료를 섞어주세요.
5
드레싱을 따로 제공하며 원하는 만큼 추가할 수 있게 하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
바삭하고 신선한 맛을 위해 신선한 야채를 사용하세요.차가운 샐러드를 위해 닭고기와 야채를 차게 보관하세요.이 요리는 밥이나 빵과 함께 먹으면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.