닭가슴살과 시금치 수프
비용 $6.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
닭가슴살과 시금치 수프
비용 $6.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
주요 재료
- 🍗 닭가슴살 3조각
- 🥬 시금치 1/2단 (세척 후 잘라 둠)
- 🧅 양파 1/2개 (얇게 썰기)
스프
- 치킨스톡 2컵
- 🧂 간장 작은술 1
- 참기름 작은술 1
- 🧂 소금 약간
단계
1
닭가슴살을 삶고, 하얗게 변하면 꺼내어 식힌 뒤 한 입 크기로 찢습니다.
2
냄비에 치킨스톡을 가열하고, 양파를 넣어 부드러워질 때까지 끓입니다.
3
찢어 둔 닭가슴살과 시금치를 냄비에 넣고, 간장과 소금으로 간을 맞춘 뒤 끓입니다.
4
참기름을 넣고, 전체를 가볍게 섞은 후 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
시금치는 신선할 때 요리해야 영양가를 최대한 보존할 수 있습니다.간단하면서도 만족스러운 수프로, 다이어트 중이거나 피곤한 날 저녁 식사에 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.