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닭다리살 데리야키

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 메인 요리

    • 🍗 닭다리살 2장
  • 조미료

    • 🥢 간장 2큰술
    • 🍶 술 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 미린 1큰술

단계

1

닭다리살의 표면을 포크로 찔러 양념이 잘 스며들게 한다.

2

프라이팬을 중불로 가열하고 닭다리살의 껍질 부분을 아래로 해서 굽는다. 남은 기름은 종이로 닦아낸다.

3

닭다리살을 뒤집고 조미료(간장, 술, 설탕, 미린)를 섞어 넣는다.

4

뚜껑을 덮고 약한 불로 찌듯이 굽는다. 소스가 고기에 잘 엉기도록 졸인다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 30g
    지방

💡

닭다리살 대신 가슴살을 사용하면 지방을 줄일 수 있다.남은 데리야키는 다음 날 도시락으로 적합하다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.