
닭다리살 데리야키
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
닭다리살 데리야키
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
메인 요리
- 🍗 닭다리살 2장
조미료
- 🥢 간장 2큰술
- 🍶 술 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 미린 1큰술
단계
1
닭다리살의 표면을 포크로 찔러 양념이 잘 스며들게 한다.
2
프라이팬을 중불로 가열하고 닭다리살의 껍질 부분을 아래로 해서 굽는다. 남은 기름은 종이로 닦아낸다.
3
닭다리살을 뒤집고 조미료(간장, 술, 설탕, 미린)를 섞어 넣는다.
4
뚜껑을 덮고 약한 불로 찌듯이 굽는다. 소스가 고기에 잘 엉기도록 졸인다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
닭다리살 대신 가슴살을 사용하면 지방을 줄일 수 있다.남은 데리야키는 다음 날 도시락으로 적합하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.