닭고기 야채 미트볼
비용 $14, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $14
닭고기 야채 미트볼
비용 $14, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $14
재료
육류
- 🍗 다진 닭고기 150g
- 🍖 다진 고기 100g
채소
- 🥕 굵게 다진 당근 70g
- 🧅 양파 1개 (잘게 다진 것)
계란 및 유제품
- 🥚 계란 1개
단계
1
다진 닭고기와 다른 고기를 채소와 계란으로 혼합한다.
2
작은 공 모양으로 성형한 후 냉장고에서 20분 정도 굳힌다.
3
팬에 식용유를 두른 후 중불에서 골고루 굽는다.
4
따뜻한 상태로 접시에 담아낸다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 25g단백질
- 8g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
미트볼은 한번에 많이 만들어 냉동 보관하면 편리합니다.다양한 소스와 함께 식탁을 꾸며보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.