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닭고기 야채 스튜

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 야채

    • 🥕 당근 2개 (껍질 제거 및 슬라이스)
    • 🧅 양파 1개 (다진 것)
    • 🥔 감자 3개 (깍둑 썰기)
  • 육류

    • 🍗 닭고기 500g (한입 크기로 자르기)

단계

1

큰 냄비에 기름을 데우고 닭고기를 넣어 중불에서 골고루 익히세요.

2

닭고기를 꺼내고 같은 냄비에 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶으세요.

3

당근과 감자를 넣고 잘 섞은 뒤 약간의 물을 추가하세요.

4

닭고기를 다시 냄비에 넣고 물을 부어 재료가 잠기도록 한 후 약불에서 40분간 끓이세요.

5

완성된 스튜를 그릇에 담아 따뜻할 때 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

채소는 기호에 따라 더 추가하거나 변경할 수 있습니다.남은 스튜는 냉장고에서 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.