레몬과 마늘 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
레몬과 마늘 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🍗 닭 가슴살 4쪽
- 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
- 🍋 레몬 1개, 즙과 껍질
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
닭 가슴살에 소금, 후추, 다진 마늘, 레몬즙을 문지릅니다.
2
팬에 올리브 오일을 데웁니다.
3
중불에서 닭고기를 한쪽 면당 5~6분동안 골드 브라운 색이 날 때까지 요리합니다.
4
레몬 껍질을 익은 닭고기에 추가하여 향기를 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 생생한 맛을 원한다면 신선한 레몬을 사용하세요.파슬리와 같은 허브를 추가하여 다양성을 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.