메이슨 잔에 담긴 치킨 즈oodle 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 분
- 3 인분
- $10
메이슨 잔에 담긴 치킨 즈oodle 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 분
- 3 인분
- $10
재료
Base
- 치킨 스톡 베이스 4 티스푼
- 마늘 2쪽, 다진 것
- 1/2 티스푼 말린 로즈메리
- 1/2 티스푼 세이지
- 1/4 티스푼 후추
Protein
- 조리된 닭고기 1 2/3컵
Vegetables
- 호박 2 1/2컵
- 갈은 당근 1/2컵
- 셀러리 1/2컵
- 다진 단양파 1/3컵
단계
1
작은 볼에 치킨 스톡 베이스, 마늘, 말린 로즈메리, 세이지, 후추를 섞어주세요.
2
준비한 혼합물을 전자레인지 안전한 3개의 파인트 크기 절임병에 고르게 나눠 담아주세요.
3
닭고기, 나선형으로 썬 호박, 당근, 셀러리, 양파 순서로 골고루 층을 만들어주세요.
4
덮어서 최대 5일간 차갑게 보관해주세요.
5
드시기 전, 원하는 대로 전자레인지나 가스렌지에서 데워주세요. 후추로 간을 해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
219
칼로리
- 21g단백질
- 9g탄수화물
- 11g지방
💡 전자레인지 사용 시 반드시 전자레인지 안전 용기를 사용하세요.나선형으로 썬 호박은 다른 야채(단호박이나 고구마)로 대체 가능합니다.신선함을 유지하기 위해 냉장고에서 최대 5일간 보관하세요.