
다이어트 채식주의자를 위한 치코리 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
다이어트 채식주의자를 위한 치코리 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 치코리 1줌
- 1/2 파프리카
- 🧅 1/2 빨간 양파
양념
- 취향에 따라 참깨
- 1/2 큰술 식초
- 2 큰술 간장
- 1/2 큰술 매실액
- 1/2 큰술 고추가루
- 🧂 1 큰술 설탕
단계
1
흐르는 물에 치코리 1줌을 씻어서 입에 맞게 자른다.
2
1/2 파프리카를 입에 맞게 자른다.
3
1/2 빨간 양파를 얇게 썰고 물에 담가 매운 맛을 없앤다.
4
빨간 양파를 물기를 뺀 후 볼에 1/2 큰술 식초, 2 큰술 간장, 1/2 큰술 매실액, 1 큰술 설탕과 섞는다.
5
1/2 큰술 고추가루를 넣고 잘 섞는다.
6
샐러드를 볼에 담고 위에 참깨를 뿌린다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 20g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
이 샐러드는 가벼운 식사나 사이드 요리로 완벽하다.매실액 대신 꿀이나 메이플 시럽을 사용하면 다른 맛을 낼 수 있다.남은 음식은 24시간 동안 냉장 보관할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.