
치라킬레스 스크램블
비용 $8.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8.5
치라킬레스 스크램블
비용 $8.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8.5
재료
야채
- 🧅 다진 작은 양파 1개
- 다진 할라피뇨 고추 1개
- 🍅 다진 작은 토마토 1개
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- ½ 컵 살사 베르데
- ¼ 컵 다진 신선한 실란트로
- 🥑 슬라이스한 중간 크기 아보카도 1개
향신료 및 양념
- ½ 작은술 분쇄된 쿠민
- 🧂 소금, 취향에 따라
- 검은 후추, 취향에 따라
유제품 및 달걀
- 🥚 큰 달걀 5개
- ½ 컵 부수어진 코티자 치즈
- 2 큰 술 사워크림
오일 및 지방
- 나누어 사용할 올리브 오일 2 큰 술
기타
- 3 컵 튀긴 옥수수 칩
단계
1
중-높은 열에서 프라이팬에 올리브 오일 1 큰 술을 가열합니다. 양파와 할라피뇨를 넣고 양파가 투명해질 때까지 약 5분 동안 볶습니다. 토마토와 마늘을 추가하고 1분 동안 볶아줍니다.
2
살사 베르데를 추가하고 냄비 바닥에 붙은 갈색 조각들을 긁어냅니다. 쿠민, 소금, 후추로 간을 하고 열을 줄여 2분 동안 끓입니다.
3
옥수수 칩을 팬에 넣고 소스에 코팅될 때까지 저어줍니다.
4
남은 올리브 오일 1 큰 술을 다른 프라이팬에 중-높은 열로 가열합니다. 볼에 달걀을 섞은 다음 뜨거운 팬에 붓고 익기 시작할 때까지 약 2분 동안 요리합니다.
5
달걀 가장자리를 긁어서 가운데로 접어주며 반쯤 익었지만 아직 묽을 때까지 2~3분 더 요리합니다.
6
달걀을 옥수수 칩 혼합물에 접어주고 스크램블을 완성하기 위해 계속 저어줍니다. 약 2분 동안 진행합니다.
7
코티자 치즈를 넣고 불을 끕니다.
8
네 접시에 달걀 혼합물을 나눠 담고 아보카도, 실란트로, 사워크림으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
428
칼로리
- 15g단백질
- 24g탄수화물
- 32g지방
💡 팁
집에서 만든 식감을 선호한다면 오래된 또띠아로 칩을 만들어 보세요.할라피뇨의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.칩이 바삭하게 유지되도록 즉시 서빙하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.