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칠레 렐레뇨 팬케이크

칠레 렐레뇨 팬케이크

비용 $10, 절약하다 $13

출처: Recommended by CookPal

  • 25
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 중간 크기의 포블라노 고추 4개
    • 🧅 다진 양파 ½ 컵
    • 🧄 3쪽 마늘, 다져서
  • 오일과 양념

    • 올리브 오일 1 큰술
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 칠리 파우더 4 작은술, 또는 취향에 따라 조절
    • 말린 오레가노 1 작은술
    • 취향에 따라 갓 간 후추
    • 카이엔 후추 한 꼬집, 또는 취향에 따라 조절
    • 커민 가루 ½ 작은술
    • 시나몬 가루 ¼ 작은술
    • 올리브 오일 1 작은술, 필요에 따라 추가
  • 소스 베이스

    • 마리나라 소스 2컵
    • 치킨 육수 1 ¼컵, 또는 필요에 따라 더 추가
  • 유제품과 계란

    • 🥚 큰 계란 5개
    • 🧀 모나테레이 잭 치즈 6온스, 큐브로 자른 것
    • 다목적 밀가루 4 큰술

단계

1

고추를 불꽃 위에서 자주 돌려가며 껍질이 검게 탈 때까지 익힌다. 종이 타월 몇 장으로 고추를 감싸고 그 위에 부엌 타월을 다시 감싼 다음, 타월 안에서 최소 15분 동안 데친다.

2

고추가 데치는 동안, 중-높은 열에 소스팬에 올리브 오일 1 큰술을 데운다. 양파, 마늘, 소금 한 꼬집을 넣어 투명해질 때까지 볶아준다 (약 3~4분). 마리나라 소스, 닭고기 육수, 칠리 파우더, 오레가노, 후추, 소금, 카이엔, 커민, 시나몬을 넣고 끓인다. 약한 중불로 줄이고 가끔씩 저으면서 30분 동안 졸인다. 원하는 경우 더 많은 닭고기 육수를 넣어 묽게 만들 수 있다. 맛을 보고 필요한 경우 양념을 조절한다. 필요할 때까지 따뜻하게 유지한다.

3

탄 껍질과 씨 부분을 제거하고 느슨한 씨앗을 헹궈낸다. 고추를 1/4인치 두께로 썬다.

4

두 개의 계란을 한 그릇에 깨뜨린 다음, 나머지 세 알의 노른자와 흰자를 분리하여 다른 그릇에 넣는다. 노른자와 계란 전체를 소금과 함께 가볍고 풍성해질 때까지 휘핑한 다음, 밀가루를 조금씩 첨가하며 섞고 따로 두어둔다. 흰자를 부드러운 봉우리가 될 때까지 휘핑하고, 그 결과물을 노른자 혼합물에 살짝 접어가며 가벼운 반죽을 만든다.

5

중불에서 올리브 오일 1 작은술을 데운다. 팬케이크 하나당 반죽 1/8을 붓고, 고추 조각과 치즈 큐브를 올린다. 고추와 치즈를 덮을 만큼 반죽을 다시 한 겹 더 올리고, 뚜껑을 덮고 양쪽이 황금색이 될 때까지 대략 3~4분 정도 각 면을 굽는다.

6

접시나 얕은 그릇에 소스를 떠서 올리고, 칠레 렐레뇨 팬케이크를 위에 올린다.

영양 성분

1인분당

🔥

466

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 31g
    탄수화물
  • 28g
    지방

💡 강렬한 풍미를 위해 신선한 포블라노 고추를 사용하세요.껍질을 쉽게 벗기기 위해 충분히 찌세요.소스의 양념을 매운맛에 맞게 조정하세요.