
칠레 렐레뇨 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $13
출처: Recommended by CookPal
- 25 분
- 4 인분
- $10
칠레 렐레뇨 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $13
출처: Recommended by CookPal
- 25 분
- 4 인분
- $10
재료
채소
- 중간 크기의 포블라노 고추 4개
- 🧅 다진 양파 ½ 컵
- 🧄 3쪽 마늘, 다져서
오일과 양념
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧂 취향에 따라 소금
- 칠리 파우더 4 작은술, 또는 취향에 따라 조절
- 말린 오레가노 1 작은술
- 취향에 따라 갓 간 후추
- 카이엔 후추 한 꼬집, 또는 취향에 따라 조절
- 커민 가루 ½ 작은술
- 시나몬 가루 ¼ 작은술
- 올리브 오일 1 작은술, 필요에 따라 추가
소스 베이스
- 마리나라 소스 2컵
- 치킨 육수 1 ¼컵, 또는 필요에 따라 더 추가
유제품과 계란
- 🥚 큰 계란 5개
- 🧀 모나테레이 잭 치즈 6온스, 큐브로 자른 것
- 다목적 밀가루 4 큰술
단계
고추를 불꽃 위에서 자주 돌려가며 껍질이 검게 탈 때까지 익힌다. 종이 타월 몇 장으로 고추를 감싸고 그 위에 부엌 타월을 다시 감싼 다음, 타월 안에서 최소 15분 동안 데친다.
고추가 데치는 동안, 중-높은 열에 소스팬에 올리브 오일 1 큰술을 데운다. 양파, 마늘, 소금 한 꼬집을 넣어 투명해질 때까지 볶아준다 (약 3~4분). 마리나라 소스, 닭고기 육수, 칠리 파우더, 오레가노, 후추, 소금, 카이엔, 커민, 시나몬을 넣고 끓인다. 약한 중불로 줄이고 가끔씩 저으면서 30분 동안 졸인다. 원하는 경우 더 많은 닭고기 육수를 넣어 묽게 만들 수 있다. 맛을 보고 필요한 경우 양념을 조절한다. 필요할 때까지 따뜻하게 유지한다.
탄 껍질과 씨 부분을 제거하고 느슨한 씨앗을 헹궈낸다. 고추를 1/4인치 두께로 썬다.
두 개의 계란을 한 그릇에 깨뜨린 다음, 나머지 세 알의 노른자와 흰자를 분리하여 다른 그릇에 넣는다. 노른자와 계란 전체를 소금과 함께 가볍고 풍성해질 때까지 휘핑한 다음, 밀가루를 조금씩 첨가하며 섞고 따로 두어둔다. 흰자를 부드러운 봉우리가 될 때까지 휘핑하고, 그 결과물을 노른자 혼합물에 살짝 접어가며 가벼운 반죽을 만든다.
중불에서 올리브 오일 1 작은술을 데운다. 팬케이크 하나당 반죽 1/8을 붓고, 고추 조각과 치즈 큐브를 올린다. 고추와 치즈를 덮을 만큼 반죽을 다시 한 겹 더 올리고, 뚜껑을 덮고 양쪽이 황금색이 될 때까지 대략 3~4분 정도 각 면을 굽는다.
접시나 얕은 그릇에 소스를 떠서 올리고, 칠레 렐레뇨 팬케이크를 위에 올린다.
영양 성분
1인분당🔥
466
칼로리
- 23g단백질
- 31g탄수화물
- 28g지방
💡 강렬한 풍미를 위해 신선한 포블라노 고추를 사용하세요.껍질을 쉽게 벗기기 위해 충분히 찌세요.소스의 양념을 매운맛에 맞게 조정하세요.