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칠레 렐레노스 (속을 채운 고추)

칠레 렐레노스 (속을 채운 고추)

비용 $12, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 야채

    • 4개의 신선한 포블라노 칠레 고추
  • 고기

    • ½ 파운드의 다진 소고기
  • 야채

    • 🧅 1개의 양파, 다진 것
  • 양념

    • 1쪽 마늘, 다진 것
    • 🧂 맛에 따라 소금과 후추
  • 유제품

    • 1컵의 모zzarella 치즈, 채 썬 것
  • 식료품

    • ½컵의 다목적 밀가루
  • 오일

    • 1컵의 옥수수 기름
  • 계란

    • 🥚 3개의 계란, 흰자와 노른자 분리

단계

1

모든 재료를 준비하세요.

2

가스 스토브 버너 위에서 불꽃 위에 고추를 통째로 굽되 자주 돌려가며 껍질이 고르게 검게 물들고 물집이 잡힐 때까지 구우세요. 고추를 지퍼백에 옮겨 담으세요. 봉인하여 고추를 잠시 동안 땀을 내도록 두세요; 이렇게 하면 껍질이 쉽게 벗겨집니다.

3

고추가 땀을 내는 동안 중~높은 열에 프라이팬에서 다진 소고기를 고르게 갈색으로 익혀 부서지게 만드세요. 양파와 마늘을 넣고 몇 분 더 요리하세요. 소금과 후추로 간을 하세요.

4

원한다면 식품 안전 장갑을 착용하고 고추를 봉투에서 꺼내세요. 탄 껍질을 벗겨 버리고 차가운 물에 고추를 문질러 남아있는 탄 조각을 씻어낸 다음 종이 타월로 물기를 제거하세요. 각 고추의 옆면에 작은 세로 자국을 내세요. 씨와 흰 부분을 자국을 통해 제거하세요.

5

각 고추를 절반 정도 소고기 혼합물로 채우고 나머지 공간은 모짜렐라 치즈로 채우세요. 자국을 닫고 이쑤시개로 고정하세요.

6

큰 유리 또는 금속 볼에 계란 흰자를 거품이 일고 두꺼워질 때까지 휘저으세요. 약 1분간 계란 노른자를 섞어주세요. 밀가루를 얕은 접시에 놓으세요.

7

큰 프라이팬에 1/4 인치의 기름을 중~높은 열로 가열하세요. 속을 채운 고추를 밀가루에 가볍게 묻힌 후 계란 혼합물에 완전히 담그세요. 양쪽을 노릇노릇해질 때까지 튀긴 후 종이 타월에 물기를 빼고 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

808

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 71g
    지방

💡 고추를 다룰 때 피부 자극을 방지하기 위해 식품 안전 장갑을 착용하세요.더 정통적인 맛을 위해 신선한 포블라노 고추를 사용하세요.칠레 렐레노스를 스페인 쌀이나 리프라이드 콩과 함께 곁들이면 멕시코 식사가 완성됩니다.