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칠리 빈 딥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 15 인분
  • $5

재료

  • Main

    • 저염 팥 통조림 1캔 (15.5온스)
    • 🧅 다진 양파 2큰술
    • 칠리 파우더 1작은술
    • 🧀 체다 치즈 1/2컵, 잘게 다져서

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

그릇에 팥을 으깨세요.

3

양파, 칠리 파우더, 그리고 잘게 다진 치즈를 추가하세요.

4

생야채나 토틸라 칩과 함께 따뜻하게 또는 차갑게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

40

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 1g
    지방

💡

스모크 파프리카나 큐민 같은 다른 향신료를 실험하여 독특한 맛을 만들어보세요.더 부드러운 질감을 위해 수동으로 으깨는 대신 푸드 프로세서로 딥을 갈아보세요.아삭한 식감과 영양소를 더하기 위해 당근, 셀러리 또는 피망 조각 같은 다양한 색깔의 채소와 함께 드셔보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.