칠리 라임 치킨
비용 $15.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 인분
- $15.5
칠리 라임 치킨
비용 $15.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 인분
- $15.5
재료
향신료
- ¼ 컵 안초 칠리 파우더
- 🧂 1 큰술 소금
- 🧄 1 큰술 마늘 파우더
- 🧅 1 큰술 양파 파우더
- ½ 작은술 구운 큼민
- ½ 작은술 치폴레 칠리 파우더
액체
- ⅔ 컵 카놀라 오일
- 🍋 1 큰 레몬, 즙을 짜서
주 재료
- 🍗 8개의 껍질 없는, 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽
단계
1
중간 크기의 볼에 안초 칠리 파우더, 소금, 마늘 파우더, 양파 파우더, 큼민, 치폴레 파우더를 섞습니다. 카놀라 오일과 레몬즙을 잘 섞어가며 휘핑합니다. 필요하다면 더 많은 카놀라 오일로 묽게 만듭니다.
2
닭고기를 베이킹 접시에 배열합니다. 모든 부분을 덮도록 마리네이드를 부어줍니다. 최소 3시간 동안 냉장 보관합니다.
3
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
4
닭고기를 서로 겹치지 않게 베이킹 시트에 배열하세요. 남은 마리네이드는 폐기합니다.
5
예열된 오븐에서 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다(약 30분). 온도계를 사용하여 내부 온도가 최소 165°F (74°C)임을 확인합니다. 제공하기 전에 5-6분 정도 그대로 두세요.
영양 성분
1인분당🔥
301
칼로리
- 24g단백질
- 3g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
추가적인 풍미를 위해 구운 닭고기를 실란트로 쌀 위에 올려 서빙하거나 타코 속재료로 사용해보세요.더 깊은 맛을 위해 닭고기를 하룻밤 동안 재워두세요.이 요리는 상큼한 아보카도 샐러드나 라임 드레싱 살사와 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.