토마토와 두부 냉스프
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
토마토와 두부 냉스프
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍅 완숙 토마토 2개 (약 300g)
- 🍢 부드러운 두부 150g
조미료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
- 올리브 오일 작은 술 1
단계
1
토마토는 껍질을 뜨거운 물에 데쳐 한 입 크기로 자릅니다.
2
믹서기에 토마토와 두부를 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
3
부드럽게 간 스프를 볼에 담고, 소금, 후추, 올리브 오일을 넣어 가볍게 섞습니다.
4
마무리로 올리브 오일을 조금 더 뿌려서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
90
칼로리
- 6g단백질
- 6g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
믹서기가 없을 경우 포크로 으깨서도 만들 수 있습니다.더운 여름에는 냉장고에서 충분히 식힌 후 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.