중국식 치킨 볶음밥
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 인분
- $12
중국식 치킨 볶음밥
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 인분
- $12
재료
오일 및 양념
- 참깨 기름 ½ 큰술
- 간장 2 큰술
- 간장 ⅓ 컵
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🥕 2개의 큰 당근, 다진 것
- 2대의 셀러리, 다진 것
- 1개의 큰 빨간 피망, 다진 것
- ¾컵의 신선한 완두콩, 반으로 자른 것
- ½개의 큰 초록 피망, 다진 것
단백질
- 🍗 1½ 파운드의 조리된, 큐브형 치킨 고기
- 🥚 2개의 큰 달걀, 스크램블
주요 식사
- 🍚 6컵의 조리된 백미
단계
1
중불로 가열된 큰 프라이팬에 참깨 기름을 데워요. 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶아요. 조리된 치킨과 간장 2큰술을 추가하고 5~6분 동안 볶아요.
2
당근, 셀러리, 빨간 피망, 완두콩, 초록 피망을 넣고 5분 동안 볶아요. 조리된 밥을 잘 섞어주세요.
3
스크램블한 달걀과 간장 1/3컵을 넣고 열을 통해 잘 섞여지도록 하고 뜨겁게 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
425
칼로리
- 35g단백질
- 48g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
볶음밥의 최적의 질감을 위해 남은 밥을 사용할 수 있습니다.균일한 요리를 위해 모든 채소를 동일한 크기로 자르세요.매운 볶음밥을 선호한다면 약간의 매운 소스를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.