
중국식 치킨 유린기
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
중국식 치킨 유린기
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 3조각
- 밀가루 2큰술
- 🥚 계란 2개
- 빵가루 1컵
- 포도씨유 1컵
- 🥬 작은 양상추 1개
- 🧅 파 1대
- 무순 1팩
양념
- 간장 5큰술
- 식초 5큰술
- 🧂 설탕 5큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧅 다진 양파 1개
- 청양고추 1개
- 홍고추 1개
단계
1
닭가슴살을 소금, 후추, 요리술에 30분 동안 재운다. 그 사이에 야채를 준비한다.
2
간장, 식초, 설탕, 마늘, 양파, 청양고추, 홍고추로 소스를 미리 만들어둔다.
3
종이 타월로 재운 닭고기를 말린다. 밀가루, 계란, 빵가루를 각각 볼에 준비한다.
4
먼저 닭고기에 밀가루를 묻힌다.
5
계란 혼합물에 닭고기를 담근다.
6
빵가루를 닭고기에 꾹 눌러 단단한 코팅을 만든다.
7
팬에 포도씨유를 중약불로 가열한다. 닭고기를 넣고 뚜껑을 덮는다. 5분간 튀긴 후 뒤집어서 뚜껑을 덮고 5분 더 튀긴다.
8
튀긴 닭고기를 받침대에 올려 기름을 제거하고 양상추를 작은 크기로 찢고 파를 얇게 썬다. 접시에 배열한다.
9
튀긴 닭고기를 썰어 야채 위에 놓는다. 준비한 소스를 닭고기에 뿌리고 무순으로 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하십시오.소스 재료를 자신의 취향에 맞게 조정하십시오.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.