중국식 계란 볶음과 마늘 향 시금치
비용 $6, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
중국식 계란 볶음과 마늘 향 시금치
비용 $6, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 🥬 신선한 시금치 잎 2컵
- 다진 마늘 2쪽
양념
- 올리브 오일 1큰술
- 간장 1작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
단계
1
계란을 풀어서 준비합니다.
2
팬을 달구고 올리브 오일을 넣어 다진 마늘을 볶습니다.
3
시금치를 넣고 부드러워질 때까지 볶은 후 소금과 간장으로 간을 맞춥니다.
4
볶은 시금치를 팬 한쪽으로 밀고, 계란을 부어 반숙이 될 때까지 익힌 후 함께 볶아 완전히 익힙니다.
5
접시에 담아 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 14g단백질
- 7g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
신선한 시금치 대신 냉동 시금치를 사용하면 보관이 더 편리합니다.섬유질을 더 원한다면 당근 채를 추가로 볶아보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.