CookPal AI
recipe image

치라시 볼

비용 $25, 절약하다 $35

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 인분
  • $25

재료

  • 쌀 베이스

    • 💧 물 3컵
    • 스시용 쌀 2컵
    • 🧂 소금 1작은술 (선택사항)
    • 식초 ½컵
    • 🍚 흰설탕 ¼컵
  • 단백질 토핑

    • 🥚 계란 3개, 풀어서
    • 🐟 스시 등급 참치 ½파운드, 얇게 썬 것
    • 🐟 스시 등급 연어 ½파운드, 얇게 썬 것
    • 🍤 새우 1파운드, 삶아서
  • 채소와 장식

    • 🥕 당근 1개, ¼인치 크기로 자른 것
    • 🥒 중간 크기 오이 1개, ¼인치 크기로 자른 것
    • 🥑 아보카도 1개, 주사위 모양으로 썬 것
    • 🍄 버섯 ½컵, 다진 것
    • 대파 1묶음, 다진 것
    • 절임 생강 ¼컵, 다진 것

단계

1

냄비에 쌀, 물, 소금을 넣고 낮은 열에서 끓이다가 매우 약한 불로 줄이고 뚜껑을 덮은 상태로 15분 동안 요리합니다.

2

쌀이 익는 동안 식초와 설탕을 섞어 설탕이 녹도록 합니다.

3

중불로 달군 팬에 계란을 부어 5분간 굳혀 익힌 후 잠시 식히고 다져줍니다.

4

같은 팬에 당근을 약불에서 살짝 부드러워지도록 5분간 조리합니다.

5

열에서 냄비를 제거하고 최소 5분간 그대로 두세요.

6

대형 볼에 쌀을 옮겨 담고 식초-설탕 혼합물을 추가해 섞으며, 밥이 끈적하고 윤기 나도록 선풍기나 드라이어로 공기를 불어넣어 저어줍니다. 부드럽게 3-5분간 섞어줍니다.

7

참치, 연어, 새우를 쌀 위에 배치하고 계란, 당근, 오이, 아보카도, 버섯, 대파, 그리고 절임 생강으로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

425

칼로리

  • 31g
    단백질
  • 54g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

최상의 맛과 안전을 위해 고품질 스시 등급 생선을 사용하세요.선풍기나 드라이어를 사용하면 밥의 이상적인 질감을 얻는데 도움이 됩니다.해초나 더 많은 채소 등을 추가하여 토핑을 개인 취향에 맞게 수정해 보세요.가장 신선한 맛을 위해 바로 치라시 볼을 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.