
치라시 볼
비용 $25, 절약하다 $35
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $25
치라시 볼
비용 $25, 절약하다 $35
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $25
재료
쌀 베이스
- 💧 물 3컵
- 스시용 쌀 2컵
- 🧂 소금 1작은술 (선택사항)
- 식초 ½컵
- 🍚 흰설탕 ¼컵
단백질 토핑
- 🥚 계란 3개, 풀어서
- 🐟 스시 등급 참치 ½파운드, 얇게 썬 것
- 🐟 스시 등급 연어 ½파운드, 얇게 썬 것
- 🍤 새우 1파운드, 삶아서
채소와 장식
- 🥕 당근 1개, ¼인치 크기로 자른 것
- 🥒 중간 크기 오이 1개, ¼인치 크기로 자른 것
- 🥑 아보카도 1개, 주사위 모양으로 썬 것
- 🍄 버섯 ½컵, 다진 것
- 대파 1묶음, 다진 것
- 절임 생강 ¼컵, 다진 것
단계
1
냄비에 쌀, 물, 소금을 넣고 낮은 열에서 끓이다가 매우 약한 불로 줄이고 뚜껑을 덮은 상태로 15분 동안 요리합니다.
2
쌀이 익는 동안 식초와 설탕을 섞어 설탕이 녹도록 합니다.
3
중불로 달군 팬에 계란을 부어 5분간 굳혀 익힌 후 잠시 식히고 다져줍니다.
4
같은 팬에 당근을 약불에서 살짝 부드러워지도록 5분간 조리합니다.
5
열에서 냄비를 제거하고 최소 5분간 그대로 두세요.
6
대형 볼에 쌀을 옮겨 담고 식초-설탕 혼합물을 추가해 섞으며, 밥이 끈적하고 윤기 나도록 선풍기나 드라이어로 공기를 불어넣어 저어줍니다. 부드럽게 3-5분간 섞어줍니다.
7
참치, 연어, 새우를 쌀 위에 배치하고 계란, 당근, 오이, 아보카도, 버섯, 대파, 그리고 절임 생강으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
425
칼로리
- 31g단백질
- 54g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
최상의 맛과 안전을 위해 고품질 스시 등급 생선을 사용하세요.선풍기나 드라이어를 사용하면 밥의 이상적인 질감을 얻는데 도움이 됩니다.해초나 더 많은 채소 등을 추가하여 토핑을 개인 취향에 맞게 수정해 보세요.가장 신선한 맛을 위해 바로 치라시 볼을 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.