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부추와 당면 팬케이크

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 40g 부추
  • 단백질

    • 150g 두부
    • 🥚 2 개의 계란
  • 탄수화물

    • 50g 당면
    • 라이스페이퍼 시트
  • 양념

    • 1 작은술 참기름
    • 1 작은술 간장
    • 🧂 3-4꼬집의 소금

단계

1

끓는 물에 50g의 당면을 6분간 삶아 찬물로 헹군 후, 물기를 뺍니다.

2

삶은 당면을 1 작은술 간장, 1 작은술 참기름, 한 꼬집의 소금과 후추와 섞어주세요.

3

잘게 썬 부추, 물기를 제거한 두부, 1 작은술 간장, 1 작은술 참기름, 한 꼬집의 소금과 2개의 계란을 볼에 넣고 반죽을 만듭니다.

4

팬을 약불로 예열하고 라이스페이퍼를 놓고 위에 반죽을 고르게 펴 바릅니다. 그 위에 양념한 당면을 올립니다.

5

라이스페이퍼를 반으로 접고 양쪽이 노릇해질 때까지 중불에서 굽습니다. 한 면이 완전히 익으면 뒤집으세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

간장이나 고추장 소스와 함께 드시면 더 맛있습니다.취향에 따라 부추 대신 파를 사용할 수 있습니다.작은 크기로 만들어 한입 크기의 간식으로 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.