초콜릿 치아씨드 오트밀 볼
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
초콜릿 치아씨드 오트밀 볼
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
기본 재료
- 🍫 코코아 파우더 2스푼
- 치아씨드 3스푼
- 오트밀 50그램
계란류
- 🥚 계란 1개
단계
1
오트밀을 그릇에 넣고 뜨거운 물을 부어 5분 동안 불려 부드럽게 만듭니다.
2
코코아 파우더와 치아씨드를 넣고 잘 섞습니다.
3
계란을 익힌 뒤 조각으로 썰어 오트밀 볼에 올립니다.
4
기호에 따라 약간의 감미료를 추가하여 맛을 더하고 완성된 후 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 15g단백질
- 18g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
치아씨드는 미리 불리면 영양 흡수가 더 쉬워집니다.오트밀 볼에 과일을 추가하면 맛과 영양이 더욱 좋아집니다.계란은 단백질이 풍부하여 완벽한 아침 식사 선택입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.