초콜릿칩 코코넛 노베이크 그래놀라 바
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 분
- 25 인분
- $10
초콜릿칩 코코넛 노베이크 그래놀라 바
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 분
- 25 인분
- $10
재료
건조 재료
- 귀리 3컵
- 단맛 없는 코코넛 가루 2컵
- 미니 초콜릿 칩 2컵
- 🌰 생 아몬드 1 ½컵
- 호박씨 ⅔컵
- 소금을 넣은 해바라기씨 ½컵
- 시나몬 가루 1큰술
습식 재료
- 🌴 씨를 제거한 대추 12온스
- 💧 물 ¼컵, 또는 필요에 따라
- 🥜 아몬드 버터 1컵
- 🍎 단맛 없는 사과 소스 1컵
- 바닐라 추출물 1작은술
단계
1
9x13인치 베이킹 접시에 왁스 종이를 깔고, 종이가 접시 가장자리 밖으로 나올 수 있도록 합니다.
2
푸드 프로세서나 블렌더에 대추와 물을 넣고 페이스트가 될 때까지 가공하며, 필요하면 더 많은 물을 추가하여 묽게 만듭니다.
3
큰 볼에 귀리, 코코넛 가루, 초콜릿 칩, 아몬드, 호박씨, 해바라기씨, 시나몬을 넣습니다. 대추 페이스트, 아몬드 버터, 사과 소스, 바닐라 추출물을 넣고 손으로 잘 섞어 젖은 재료가 모두 혼합되도록 합니다.
4
준비된 베이킹 접시에 혼합물을 눌러 담습니다. 다른 왁스 종이를 덮고 통조림이나 작은 롤러를 사용해 누릅니다.
5
1시간 동안 얼립니다.
6
냉동고에서 꺼내 왁스 종이 가장자리를 이용해 꺼내 25개의 정사각형으로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
345
칼로리
- 8g단백질
- 34g탄수화물
- 23g지방
💡 레시피를 수정하려면 초콜릿 칩을 건포도로 대체하여 단맛을 줄일 수 있습니다.혼합물을 팬에 단단히 눌러 바가 잘 붙어있도록 합니다.다이어트 선호에 맞춰 카카오 칩이나 다른 종류의 칩을 사용할 수 있습니다.바를 장기 보관하려면 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하세요.