초콜릿 땅콩 버터 단백질 바
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 8 인분
- $5
초콜릿 땅콩 버터 단백질 바
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 8 인분
- $5
재료
Base
- 🥜 땅콩 버터 3/4컵
- 바닐라 단백질 파우더 1/2컵
- 🍁 메이플 시럽 2큰술
- 바닐라 추출물 1작은술
- 🧂 소금 1/8작은술
Topping
- 🍫 반甜 초콜릿 칩 1/2컵
- 🥥 코코넛 오일 1작은술
단계
1
8 1/2x4 1/2인치 사각형 팬에 페르니지 종이를 깔고, 바를 쉽게 꺼낼 수 있도록 모든 면에 여유를 남겨둡니다. 따로 준비해 둡니다.
2
땅콩 버터, 단백질 파우더, 메이플 시럽, 바닐라와 소금을 볼에 넣고 잘 섞어줍니다; 준비된 팬에 눌러 담습니다. 따로 준비해 둡니다.
3
초콜릿 칩과 오일을 전자레인지 안전한 볼에 넣습니다. 30초간 전자레인지에 돌린 후 저어줍니다. 칩이 완전히 녹아 섞일 때까지 반복합니다. 바 위에 부어 초콜릿을 고르게 펴줍니다.
4
약 30분 동안 냉장고에서 굳힌 후 8개의 바로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
235
칼로리
- 10g단백질
- 17g탄수화물
- 16g지방
💡 건강한 옵션으로 첨가된 설탕이 없는 자연적인 땅콩 버터를 사용하십시오.더 풍부한 맛과 더 많은 항산화 물질을 위해 반甜 초콜릿 칩을 다크 초콜릿로 대체하는 것을 고려하십시오.바는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 일주일 동안 보관할 수 있습니다.