
코리소 조식 캐서롤
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 인분
- $25
코리소 조식 캐서롤
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 인분
- $25
재료
단백질
- 1파운드 코리소, 껍질 제거
- 🥚 8알의 큰 계란
유제품
- 🥛 2컵의 하프 앤 하프
- 🧀 1컵의 잘게 썬 순한 체다 치즈
- 🧀 1컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈
향신료 및 양념
- 🧄 마늘 소금 2작은술
- 양파 파우더 1작은술
- 갓 간 검은 후추 1작은술
- 칠리 파우더 1/2작은술
채소
- 5컵의 냉장 해시 브라운
- 1/4컵의 파
단계
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 조리 스프레이를 살짝 뿌린 13 x 9인치 베이킹 접시를 준비하세요.
큰 프라이팬을 중~높은 열에 가열하세요. 코리조를 넣고 고기를 작은 조각으로 부수어가며 갈색이 될 때까지 약 8분간 볶으세요. 종이 타월을 깐 접시에 옮기세요. 프라이팬을 닦지 마세요.
프라이팬에 남은 기름에 피망과 포블라노를 넣고 중불에서 가끔씩 저어가며 부드러워질 때까지 약 5분간 요리하세요. 열에서 프라이팬을 제거하세요.
큰 그릇에 계란, 하프 앤 하프, 마늘 소금, 양파 파우더, 후추, 칠리 파우더를 완전히 섞어주세요. 소시지, 피망, 포블라노, 치즈를 넣고 잘 섞어주세요.
준비된 베이킹 접시에 해시 브라운을 균일한 층으로 펼치세요. 해시 브라운 위에 계란 혼합물을 붓고 완전히 잠길 때까지 눌러주세요.
오븐에서 계란이 가운데에서 익고 윗부분이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다(40~45분). 10분간 그대로 두세요. 아보카도 조각을 위에 골고루 얹고 파를 골고루 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
668
칼로리
- 23g단백질
- 36g탄수화물
- 50g지방
💡 팁
전날 밤에 캐서롤을 준비해두고 아침에 바로 구워내면 편리합니다.사용 전 갈아낸 치즈는 녹음과 식감이 더 좋습니다.좋아하는 야채를 추가하거나 코리조를 다른 종류의 소시지로 바꿔 나만의 레시피로 커스터마이징하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.