
초리조 속을 채운 종 모양 피망
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $15
초리조 속을 채운 종 모양 피망
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $15
재료
야채
- 6개의 종 모양 피망, 윗부분을 잘라내고 씨를 제거
- 1대의 셀러리, 잘게 다진 것
- 🥕 1개의 당근, 잘게 다진 것
- 🧅 1/2컵 양파 다진 것
- 🧄 4쪽 마늘, 잘게 다진 것
- 🍅 1캔(14.5온스) 통째로 벗겨진 토마토, 다진 것
고기
- 🌭 1파운드 초리조 소시지
유제품
- 🧀 1/3컵 몬터레이 잭 치즈 가루
- 🧀 1/3컵 체다 치즈 가루
- 🧀 1/3컵 모짜렐라 치즈 가루
식료품
- 🧂 취향에 따라 소금과 후추
- 1큰술 우스터셔 소스
- 1캔(10.75온스) 토마토 수프
- 1/2컵 씻은 긴 곡물 쌀
- 💧 1/2컵 물
허브
- 다진 신선한 파슬리
- 다진 신선한 바질
단계
1
큰 냄비에 물을 끓입니다. 피망을 끓는 물에 넣고 5분간 삶습니다. 꺼내어 식히기 위해 따로 둡니다.
2
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열합니다.
3
큰 프라이팬에서 초리조를 거의 갈색이 될 때까지 조리합니다. 기름을 제거하고 셀러리, 당근, 양파, 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 소금과 후추로 간을 하고 토마토, 우스터셔 소스, 파슬리, 바질, 쌀, 물을 넣고 저어줍니다. 덮고 쌀이 익을 때까지 약 15분간 끓입니다. 열을 끄고 몬터레이 잭, 체다, 모짜렐라 치즈를 섞어줍니다.
4
구운 시트 위에 피망을 세워 놓습니다. 각 피망에 초리조 혼합물을 채우고 위에 추가 치즈를 뿌립니다.
5
작은 그릇에 토마토 수프와 충분한 물을 섞어 수프를 그레이비 소스의 농도가 되게 합니다. 피망에 듬뿍 붓습니다. 호일로 덮습니다.
6
예열된 오븐에서 약 30분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
559
칼로리
- 28g단백질
- 34g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 모든 야채를 미리 썰어둡니다.덜 매운 맛을 원하면 초리조를 갈은 쇠고기나 순한 소시지로 대체하십시오.신선한 허브가 없으면 신선한 것과 말린 것을 섞어서 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.