고수 토마토 옥수수 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $8
고수 토마토 옥수수 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🌽 껍질을 벗기지 않은 신선한 옥수수 3개
- 🍅 다진 로마 토마토 2개
- 씨를 제거하고 잘게 썬 할라피뇨 고추 1개
- 🧅 잘게 썬 작은 붉은 양파 반 개
- 다진 신선한 고수풀 반 다발
- 다진 마늘 2쪽
양념 및 소스
- 🧈 녹인 버터 1/4컵
- 🧂 맛볼 때까지 소금과 갓 간 후추
- 저염 레몬 허브 시즈닝 한 꼬집
단계
1
옥수수 껍질을 완전히 떼어내지 않고 벗겨주세요. 실크를 제거하고 껍질을 다시 접어주세요. 전자레인지 안전한 접시에 옥수수를 놓고 5분 동안 높은 열로 요리하세요. 중간에 한 번 뒤집어 주세요.
2
옥수수가 식으면 알갱이를 떼어내어 볼에 담으세요.
3
녹인 버터를 옥수수와 섞어주세요. 토마토, 할라피뇨, 붉은 양파, 마늘, 고수를 추가하세요. 소금, 후추, 레몬 허브 시즈닝으로 간을 맞춘 후 잘 섞어주세요. 필요하다면 냉장고에서 차갑게 두었다가 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
174
칼로리
- 3g단백질
- 16g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 깊은 맛을 내려면 옥수수를 굽는 것이 좋습니다.식단상의 이유로 버터를 피해야 한다면 올리브 오일을 대체해 보세요.할라피뇨의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.이 샐러드는 구운 닭고기나 생선과 함께 먹으면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.