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맑은 부드러운 두부 계란국 레시피

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 202g 부드러운 두부
    • 🥚 계란 1개
    • 2개의 코인 스톡
    • 🧅 다진 파 1.5 큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
    • 참치 소스 1.5 큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 💧 물 800ml

단계

1

두부를 1cm 두께로 자릅니다. 계란을 볼에 깨서 소금 한 꼬집과 함께 풀어 계란 혼합물을 만듭니다.

2

냄비에 물 800ml와 2개의 코인 스톡을 넣고, 고열로 끓입니다.

3

끓는 물에 참치 소스 1.5 큰술과 잘라둔 부드러운 두부를 넣습니다.

4

계란 혼합물을 냄비에 붓고 계란이 표면으로 뜰 때까지 기다린 후 살짝 저어줍니다.

5

거품은 숫가락으로 걷어냅니다.

6

다진 파 1.5 큰술과 다진 마늘 0.5 큰술을 넣고 잠시 끓입니다.

7

맛을 보고 필요하면 소금 한 꼬집으로 간을 조정한 다음 불을 끕니다.

8

검은 후추를 뿌리고 따뜻하게 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최고의 식감을 위해 신선한 부드러운 두부를 사용하세요.코인 스톡은 건강한 선택을 위해 직접 만든 육수로 대체할 수 있습니다.밥과 함께 드시면 더 든든한 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.