
맑은 부드러운 두부 계란국 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
맑은 부드러운 두부 계란국 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 202g 부드러운 두부
- 🥚 계란 1개
- 2개의 코인 스톡
- 🧅 다진 파 1.5 큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
- 참치 소스 1.5 큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 💧 물 800ml
단계
1
두부를 1cm 두께로 자릅니다. 계란을 볼에 깨서 소금 한 꼬집과 함께 풀어 계란 혼합물을 만듭니다.
2
냄비에 물 800ml와 2개의 코인 스톡을 넣고, 고열로 끓입니다.
3
끓는 물에 참치 소스 1.5 큰술과 잘라둔 부드러운 두부를 넣습니다.
4
계란 혼합물을 냄비에 붓고 계란이 표면으로 뜰 때까지 기다린 후 살짝 저어줍니다.
5
거품은 숫가락으로 걷어냅니다.
6
다진 파 1.5 큰술과 다진 마늘 0.5 큰술을 넣고 잠시 끓입니다.
7
맛을 보고 필요하면 소금 한 꼬집으로 간을 조정한 다음 불을 끕니다.
8
검은 후추를 뿌리고 따뜻하게 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최고의 식감을 위해 신선한 부드러운 두부를 사용하세요.코인 스톡은 건강한 선택을 위해 직접 만든 육수로 대체할 수 있습니다.밥과 함께 드시면 더 든든한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.