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클럽 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

    • 🍞 빵 3조각
  • 단백질

    • 얇게 썬 햄
    • 🥚 1개의 후라이드 에그
  • 채소

    • 🧅 슬라이스한 양파
    • 🍅 슬라이스한 토마토
    • 🥬 넉넉하게 추가된 상추
  • 스프레드

    • 🧈 마요네즈 1큰술
    • 머스타드 1/2큰술
    • 다진 피클 1/2큰술

단계

1

햄을 얇게 썰어 준비하세요. 샌드위치 햄도 괜찮습니다.

2

빵 조각을 노릇노릇하게 굽습니다. 버터 대신 올리브 오일을 살짝 뿌리세요.

3

토마토를 썰세요. 큰 토마토가 좋습니다.

4

양파를 썰으세요.

5

계란 한 개를 튀기고, 계란과 함께 햄도 요리합니다.

6

마요네즈, 머스타드, 다진 피클을 섞어 샌드위치 스프레드를 만드세요.

7

구운 빵 조각의 한쪽 면에 샌드위치 스프레드를 바릅니다.

8

넉넉한 양의 햄을 추가하고 그 위에 후라이드 에그를 놓으세요. 샌드위치 스프레드를 바른 다른 빵 조각으로 덮으세요.

9

슬라이스한 토마토, 양파, 그리고 넉넉한 양의 상추를 추가하세요. 상추는 마르게 유지합니다.

10

마지막 빵 조각의 한쪽 면에 샌드위치 스프레드를 바르고 윗면으로 사용하세요.

11

샌드위치를 얇은 종이 또는 플라스틱 랩으로 단단히 감싸세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 신선한 재료를 사용하세요.스프레드에 허브나 향신료를 추가로 커스터마이징하여 독특한 맛을 내세요.완전한 식사를 위해 칩이나 샐러드를 곁들여 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.