
클럽 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
클럽 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
빵
- 🍞 빵 3조각
단백질
- 얇게 썬 햄
- 🥚 1개의 후라이드 에그
채소
- 🧅 슬라이스한 양파
- 🍅 슬라이스한 토마토
- 🥬 넉넉하게 추가된 상추
스프레드
- 🧈 마요네즈 1큰술
- 머스타드 1/2큰술
- 다진 피클 1/2큰술
단계
1
햄을 얇게 썰어 준비하세요. 샌드위치 햄도 괜찮습니다.
2
빵 조각을 노릇노릇하게 굽습니다. 버터 대신 올리브 오일을 살짝 뿌리세요.
3
토마토를 썰세요. 큰 토마토가 좋습니다.
4
양파를 썰으세요.
5
계란 한 개를 튀기고, 계란과 함께 햄도 요리합니다.
6
마요네즈, 머스타드, 다진 피클을 섞어 샌드위치 스프레드를 만드세요.
7
구운 빵 조각의 한쪽 면에 샌드위치 스프레드를 바릅니다.
8
넉넉한 양의 햄을 추가하고 그 위에 후라이드 에그를 놓으세요. 샌드위치 스프레드를 바른 다른 빵 조각으로 덮으세요.
9
슬라이스한 토마토, 양파, 그리고 넉넉한 양의 상추를 추가하세요. 상추는 마르게 유지합니다.
10
마지막 빵 조각의 한쪽 면에 샌드위치 스프레드를 바르고 윗면으로 사용하세요.
11
샌드위치를 얇은 종이 또는 플라스틱 랩으로 단단히 감싸세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 재료를 사용하세요.스프레드에 허브나 향신료를 추가로 커스터마이징하여 독특한 맛을 내세요.완전한 식사를 위해 칩이나 샐러드를 곁들여 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.