
랜치 드레싱과 함께하는 코브 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
랜치 드레싱과 함께하는 코브 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
샐러드 재료
- 🥗 2컵 샐러드 잎
- 🍅 7-8개 체리 토마토
- 🥚 삶은 달걀 2개
- 🍗 닭가슴살 1개
- 5-6개 블랙 올리브
랜치 드레싱 재료
- 🥛 플레인 요거트 1병
- 🧈 마요네즈 3큰술
- 🍯 꿀 또는 시럽 1큰술
- 🧅 다진 양파 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
닭가슴살을 작은 조각으로 자르고 소금과 후추로 간을 한다. 튀김가루 1큰술을 넣고 잘 섞는다.
2
얇은 기름층에서 닭고기를 노릇하고 바삭하게 튀긴다.
3
샐러드 재료를 줄지어 배열한다: 씻은 샐러드 잎, 체리 토마토, 삶은 달걀 슬라이스, 블랙 올리브, 그리고 튀긴 닭고기.
4
플레인 요거트와 마요네즈를 섞어 랜치 드레싱을 준비한다. 단맛을 위해 꿀이나 시럽을, 상큼함을 위해 레몬즙을 추가하고 다진 양파를 차가운 물에 담가 강한 맛을 줄인다.
5
샐러드 위에 랜치 드레싱을 뿌리고 서빙하기 전에 살살 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 재료를 사용하십시오.다진 양파를 차가운 물에 담가 강한 맛을 줄입니다.매력적인 프레젠테이션을 위해 샐러드를 가지런히 배열하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.