코코넛 그라놀라
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 인분
- $10
코코넛 그라놀라
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 인분
- $10
재료
Main
- 오트밀 5컵
- 🌰 아몬드 2컵
- 🥥 단맛 없는 코코넛 가루 2컵
- 메이플 시럽 1 ¼컵
- 코코넛 오일 ½컵
- 🥚 달걀 흰자 1개
- 치아 씨드 2큰술
- 🧂 시나몬 1작은술
- 카다몸 1작은술
- 🧂 코셔 소금 1작은술
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 두 개의 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
2
모든 재료를 큰 볼에 넣고 잘 섞어 오트밀과 견과류가 고르게 코팅되도록 하세요.
3
준비된 베이킹 시트에 골고루 펴 발라 주세요.
4
40분간 굽다가 중간에 트레이를 돌려가며 골고루 구워주세요.
5
그라놀라를 완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 보관하세요. 우유, 요거트 또는 과일과 함께 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
406
칼로리
- 8g단백질
- 41g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
원하는 말린 과일, 씨앗, 또는 향신료를 추가하여 나만의 믹스를 만드세요.바삭함을 유지하려면 밀폐 용기에 보관하세요.글루텐 프리 버전을 원하신다면 글루텐 프리 오트밀을 사용하세요.코코넛 오일 대신 올리브 오일이나 다른 식물성 기름을 사용하셔도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.